Terapia EMDR Online
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Con la psicoterapia EMDR online,
elaborerai le tue esperienze negative o traumatiche
in modo rapido e totalmente sicuro.
Terapia EMDR online
Dritto al cuore dei problemi
La rielaborazione dei ricordi con il protocollo EMDR è rapida e comincerai a sentire il miglioramento.
- I sintomi si attenuano spontaneamente
- le difficoltà diventano più semplici da superare
- le relazioni migliorano
EMDR possiede una capacità unica nel campo delle psicoterapie di risolvere i traumi non elaborati.
Utilizzando tecniche specifiche, accederemo ai ricordi che ancora oggi ti condizionano e sono alla base di ansia, stress, insicurezze ecc…
Comprenderai perché alcuni comportamenti impediscono il tuo cambiamento.
EMDR è un approccio basato sull’evidenza scientifica.
Come funziona EMDR online?
Con la terapia EMDR online la sessione si svolge in videochiamata con una connessione sicura.
Avrai bisogno di una buona connessione internet, di un pc, un tablet o del tuo smartphone.
Il terapeuta si collega dallo studio.
Il cliente da un luogo a sua scelta.
Possibilmente un luogo che possa trasmettere serenità per concentrarsi, in maniera adeguata, al momento dedicato esclusivamente a se stesso.
La seduta va vissuta, infatti, come occasione in cui ci si prende del tempo per sé.
Ognuno si merita di riservare del tempo per il proprio benessere psicofisico.
La Stimolazione Bilaterale Online
La terapia EMDR utilizza la Stimolazione Bilaterale, che viene somministrata attraverso i movimenti oculari, il tapping (abbraccio farfalla) oppure con toni uditivi, online come di persona.
Prendi il tuo tempo e il tuo spazio
La sessione di EMDR online è un momento tuo, in cui affronti esperienze chiave della tua esistenza per risolvere un problema o un sintomo. Fai in modo che niente possa distrarti durante la tua ora, per trarne il massimo beneficio. Scegli lo spazio più appropriato (casa, ufficio, ecc..).
Sentiti libero di esprimerti
Lavorando con EMDR online si possono sperimentare forti emozioni legate ai ricordi. Perciò assicurati di trovare un ambiente riservato dove tu possa sentirti a tuo agio ad esprimerle.
La mente umana possiede la capacità innata di guarire da una ferita emozionale o da un grave trauma, come il corpo possiede meccanismi cellulari per guarire le ferite.
Ogni nostra esperienza si converte in un pezzo della nostra personalità.
A volte alcune esperienze superano le nostre risorse personali e restano non elaborate, congelate nella memoria emozionale, che corrisponde alle aree limbiche del cervello.
Ciò avviene per diversi motivi: perché siamo troppo piccoli per poterle affrontare, perché sono ripetute nel tempo (ambiente familiare disfunzionale) o perché sono troppo stressanti.
Elaborare i ricordi di queste esperienze con EMDR fa si che l’attivazione cerebrale si sposti dalle aree limbiche/emozionali alle aree più cognitive/associative.
Significa che tale spostamento produce la riduzione delle emozioni “grezze” (colpa, paura, rabbia ecc..) e facilita lo sviluppo di nuove connessioni a tutte le altre risorse cognitive e personali.
Perché sono così importanti i movimenti oculari?
La “stimolazione bilaterale” con movimenti oculari attiva il processo di elaborazione della nostra mente, portando in brevissimo tempo a una maggiore neutralità affettiva dai nostri ricordi negativi.
I movimenti oculari non sono l’unica forma di stimolazione bilaterale: si possono utilizzare anche tamburellamenti tattili o toni uditivi.
È sufficiente muovere gli occhi per sentirsi meglio?
La stimolazione bilaterale è una delle 8 fasi del protocollo terapeutico, ma non è l’unica.
Per questo motivo EMDR non è solo una tecnica ma una psicoterapia e dunque può essere guidata solo dalla competenza di uno specialista in salute mentale.
Quanto tempo si impiega a stare meglio?
EMDR è una terapia estremamente efficace e per questo molto più rapida di altre terapie solo “parlate”. È dimostrato che per la rielaborazione di un episodio traumatico singolo, come un incidente, possono bastare anche solo 3 sedute per tornare alla normalità.
In casi più complessi, quando la storia di vita è caratterizzata da numerose esperienze negative, potrebbero volerci alcune sedute in più o qualche mese.
Chi garantisce l'efficacia e la sicurezza di EMDR?
Dal 1987, anno della sua scoperta, l’EMDR viene costantemente testato in diversi gruppi di persone, e la sua efficacia e tollerabilità è un fatto oramai consolidato. EMDR è raccomandata dall’OMS, dal Ministero della Salute Italiano e da diverse Linee Guida Internazionali per l’Eccellenza nella Pratica Clinica.
I vantaggi dell’EMDR Online
Efficace come di persona
Dovunque ti trovi nel mondo
Sicurezza totale
